نصائح مفيدة

لماذا المتقاعدين لديهم صورة سيئة؟

Pin
Send
Share
Send
Send


إذا فقد شخص بالغ زوجًا أو صديقًا حميمًا أو حتى حيوانًا أليفًا ، فمن السهل جدًا أن نفقد تصورًا موضوعيًا للحياة. من السهل الوقوع في الحزن والشعور بالوحدة وإنهاء العلاقات مع الأشخاص الذين شغلوا من قبل دورًا مهمًا في الحياة اليومية. غالبًا ما غادر الأطفال (إن وجد) وكانوا في الغالب مشغولين بحياتهم الخاصة في العمل والأطفال والتزامات أخرى لدرجة أنهم لم يجدوا وقتًا كافيًا لقضاء ذلك مع والديهم المسنين. على الرغم من أنه من الصعب على المتقاعد أن يشعر بالخسارة والوحدة ، إلا أن هناك كل الفرص لتطوير حياة عامة جديدة. حسن الخلق هو عامل رئيسي ، لأنه يوفر معظم الفرص التي تقع على عاتقك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البدء في بناء حياة اجتماعية كاملة لنفسك ، والتي سوف تساعدك على العيش بشكل هادف وبهدف.

اقرأ أيضا:

الطفل في المجتمع هو كائن محروم إلى حد ما. ماذا يفعل ، وكيف يتصرف وكيف يتصرف ، يشرح الكبار له. لا يمكن للطفل نفسه ، رداً على العديد من التوجيهات والمحظورات ، إلا أن يرثى له: "لقد أغلقوني أولاً ، ثم لم يعطوا الكرة ، لا يمكن فعل شيء!"

بعد ذلك ، عند سن البلوغ ، نثبت (وأحيانًا نستعيد الألم من الآخرين) الحق في الذاتية. في العالم الحديث ، يتم دفع هذا الخط من النمو أبعد وأبعد. يحتفظ العديد من الشباب من حيث العلاقات مع الأسرة وكبار أفراد المجتمع بوضع شبه مراهق خلال دراستهم في الجامعة ، أو حتى بعد التخرج.

والآن ، عندما يتأخر كابوس النشأة ، وقد استكملت جميع المبادرات اللازمة ، يصبح الشخص بالغًا في نظر المجتمع ، ووفقًا لمشاعره الخاصة. اليوم في البلدان المتقدمة ، كقاعدة عامة ، تأتي هذه اللحظة عندما يتجاوز الشخص علامة العشرين عامًا ، لكنه لم يصل بعد إلى 30 عامًا.

ولكن بمجرد خروجنا من حالة انعدام القانون لدى الشباب ، على الجانب الآخر من الحياة ، تقترب بالفعل فترة أخرى ، عندما تكون رغباتنا محدودة من الخارج ، وتقل الفرص من الداخل. لذا فإن الفترة التي نعتبر فيها أشخاصًا مستقلين وكافيين يسيطرون على حياتهم ، لن تصبح كبيرة جدًا.

1. "اسأل الأكبر!"

تقليديا ، كان كبار السن بمثابة الناقل للقيم الأخلاقية والاجتماعية ، وكذلك المهارات العملية. وبهذا المعنى ، يجب أن يلعب كبار السن دور البطاركة العامين ، الذين يتساوى الباقون معهم. في النموذج التقليدي للمجتمع ، هناك شخصيات تتحكم في الأمر بحيث لا يبتعد أي شخص آخر عن أدواره الاجتماعية ويتصرف بشكل لائق. لذلك ، سواء أكنت ترغب أم لا ، إذا كنت شخصًا مسنًا ، فإن المجتمع يعينك دور كبير السن المشرف. حتى لو كنت تريد الاستيقاظ والهروب أو إقامة حفلة للجميع.

في الأزمنة السابقة ، لم يكن الدماغ البشري يحتوي على كل المعرفة. تمتعت بالاحترام من قبل أولئك الذين يمكن أن تبادل المعلومات حول أين تقع مسارات الحيوانات ، وكيفية صنع أدوات معينة ، وبعد ذلك ، مع تشكيل أسلوب حياة مستقر - كيفية زراعة المحاصيل النباتية ، ورعاية الحيوانات الأليفة. كان كبار السن من الرجال كتابًا وإنترنت. وهكذا ، تم تشكيل الرأي القائل بأن الشخص المسن هو حارس الخبرة والحكمة.

ومع ذلك ، في العالم الصناعي ، بدأت أهمية كبار السن في الانخفاض ، وفي عالم ما بعد الصناعة ، لم تعد هناك حاجة إلى أن يكون الشخص حامل معلومات. لقد تغيرت مبادئ تداول المعلومات وتخزينها. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الشيخوخة تتطلب إعادة التفكير.

2. "القديمة والصغيرة - مرتين غبي"

هناك الكثير من الأدلة من علماء الأنثروبولوجيا وعلماء الآثار في المجتمعات البدائية دفن كبار السن أحياء أو تخلصوا منها بطريقة ما عندما لم تكن القبيلة بحاجة إلى أفواه إضافية. الأهمية الرئيسية هي العملية ، وأفراد المجتمع الذين يمكنهم حمل الأسلحة والأدوات والمشاركة في الصيد والتجمع مهمون. من هنا تأتي فكرة الرجل العجوز كعبء ، أو - في نسخة أكثر ليبرالية - باعتبارها "نجاة من العقل" ، نوعًا من معتوه المزاج.

واليوم لا نعزو الجدات إلى الغابة على أنها تمساح ، ولكننا نخلق لهم مساحات معزولة حيث يمكنهم العيش خارج أيامهم دون إزعاج أي شخص آخر. هناك ، كبار السن ، كأشخاص ضعفاء وضعفاء ، محرومون إلى حد كبير من استقلالهم ، مما يحرمهم من الإرادة الشخصية بنفس الطريقة التي يحرم بها الأطفال.

قد يكون لدى أي شخص خبرة وفكر ومجموعة من النجاحات ، ولكن إذا كان كبيرًا في السن ، فإنه يواجه خطر التمييز أو التساهل أو غيره من الأشخاص الذين يحاولون التحدث نيابة عنه. لهذا ، ليس من الضروري أن تعاني من تدهور الوظائف المعرفية ، إنه يكفي مجرد النظر إلى عمر الشخص.

بالمناسبة ، وفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية ، فإن نسبة إجمالي السكان الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق والذين يعانون من الخرف تتراوح من 5 إلى 8 أشخاص لكل 100 شخص.

تعديل الصحة في الوقت المناسب

عند التخطيط للتقاعد ، تحتاج إلى العناية بمشاكلك الصحية الحالية حتى لا تعاني من أمراض في سن الشيخوخة. يجب أن نتذكر أن المساهمة في صحة الفرد هي أفضل استثمار في المستقبل.

مهم! كما تبين الممارسة ، فإن معظم كبار السن ليسوا قلقين للغاية بشأن مشاكل "القروح" أثناء مشاركتهم في أنشطة العمل. بعد ذلك ، يندم الكثيرون على ذلك ، حيث لم يعد لديهم تمويل إضافي للعلاج بعد التقاعد.

في كثير من الأحيان في الشباب ، لا يفكر الناس في صحتهم ، الأمر الذي يؤثر سلبًا على الحالة العامة بعد ذلك ، بالفعل في سن التقاعد

من الأفضل الخضوع لفحص طبي كامل وإجراء العلاج إذا لزم الأمر. لكن الموافقة الطائشة على العمليات أيضًا ليست منطقية. يمكن للجراحة في كبار السن أن يكون لها عواقب لا يمكن التنبؤ بها.

نعطي مثالا. في عام 2007 ، أوصى المتقاعد ميخائيل ب بتطعيم مجازة الشريان التاجي ؛ وإلا ، حسب الأطباء ، كان يتوقع نتيجة قاتلة. لكن الرجل كان قاطعًا ضد التدخل الجراحي ولم يتبع نصيحة الأطباء. بدأ يقود نمط حياة صحي وهذا ساعده على التخلص من قصور القلب وارتفاع ضغط الدم.

امرأة مسنة ، فالنتينا ب. ، ظهرت عليها أعراض مميزة لأمراض مثل داء السكري وهشاشة العظام. تمكنت من تحسين صحتها من خلال نمط الحياة الصحيح.

مهم! وبالتالي ، ليست كل مشكلة صحية تتطلب عناية طبية فورية. مع الموقف الصحيح لصحتك ، يمكنك أن تكون في حالة جيدة لفترة طويلة والاستمتاع بالحياة.

حتى في سن الشيخوخة ، الأمر يستحق ممارسة الرياضة ، والأكل بشكل صحيح

إذا كنت ترغب في التمتع بتقاعد مستحق في التقاعد ، بدلاً من الركض حول غرف الأطباء ، فحل المشاكل الصحية مسبقًا.

لكي لا تواجه صعوبات مالية بعد التقاعد ، من الضروري تكوين مصادر سلبية للدخل مقدمًا

يجب أن يسير الإعداد للتقاعد جنبًا إلى جنب مع التخطيط المالي.

يحدد الوضع المالي للمتقاعد كيفية إدارته للمال قبل التقاعد بوقت طويل.

في الوقت نفسه ، لا يهم على الإطلاق نوع النظام السياسي الموجود في البلاد حاليًا ، الشيء الرئيسي هو مسؤولية الشخص عن كبر سنه.

كثير من الناس الذين يشاركون بجدية في تخطيط المعاشات التقاعدية التمسك بالمبادئ التالية.

  1. من أي دخل ، يتم تخصيص جزء من المبلغ أو نسبة مئوية معينة من التراكمات. في هذه الحالة ، لا تؤخذ أي أعذار بعين الاعتبار. يزعم المتقاعدون الواعيون أنهم بدأوا في الادخار ، حتى كطلاب ، وأرجأوا ثلث دخلهم على الأقل.

يمكنك توفير المال للتقاعد من الشباب

تحتاج إلى زيادة الاستثمار في تعليمك: خذ دورات مختلفة ، واكتساب معرفة جديدة

البيئة الحضرية والاتصالات

الحديث عن كيفية دمج كبار السن في الحياة العامة والمساهمة في التنشئة الاجتماعية ورفاههم ، وكثيرا ما يقترح علماء الاجتماع والحضريين مفهوم خلق مساحات مريحة. لا يتعلق الأمر فقط بإضافة سلالم ومصاعد ، ولكن أيضًا تكييف الملاحة في المدن مع احتياجات الأشخاص المصابين بضعف في الرؤية والسمع ، ولكن أيضًا حول إنشاء أماكن يكون فيها كبار السن مرتاحين نفسياً. إن مزايا هذه الإستراتيجية للوهلة الأولى واضحة ، لكن لها ناقصًا كبيرًا - عزل اليهود عن كبار السن. من غير المرجح أن يفيد الفصل الحاد صورة الشيخوخة ، إلا إذا كان يحيطها بتحيزات جديدة.

البديل هو خلق مجتمع مختلط يمكن فيه للمسنين والشباب التعايش (والذي ، بالمناسبة ، يمكن أن يكون له أيضًا احتياجات خاصة لمجموعة متنوعة من الأسباب). من وجهة نظر إنسانية ، من الواضح أن الاختلافات بين الناس أعمق وأخطر بكثير من تلك المرتبطة بالعمر. حيث يلعب دور كبير من خلال نمط الحياة والاحتياجات والهوايات. على افتراض أن اثنين من كبار السن سيكونان أكثر راحة معًا هو نفس التبسيط الجسيم مثل الاعتقاد بأن امرأتين ، حمر الشعر أو شخص طويل القامة ، ستكون مثيرة للاهتمام معًا.

يجب أن تتم جميع النفقات المالية الرئيسية قبل التقاعد

قبل الذهاب لقضاء إجازة تستحقها ، تحتاج إلى محاولة حل أكبر عدد ممكن من مشكلات الأسرة التي تتطلب تكاليف نقدية قدر الإمكان.

مهم! من الضروري التأكد من أن التقاعد قلق فقط بشأن نفقات التشغيل التي لا تتطلب استثمارات مالية كبيرة.

للقيام بذلك ، بالطبع ، ليس بالأمر السهل. يستسلم الكثيرون ، ويقررون تأجيل حل مشكلة الشيخوخة. ولكن إذا كان الشخص غير قادر على حل هذه المشكلات في سن ناضجة وجسدية ، فما الذي يمكنه فعله بالفعل من خلال كونه مسنًا ومحدودا في الموارد المالية؟

المشتريات الكبيرة الموصى بها قبل التقاعد.

"الشيخوخة الناجحة"

اليوم ، يتحدثون بشكل متزايد عن نهج يسمى الشيخوخة الناجحة. يعتمد هذا على إنجازات علم الشيخوخة والطب والعلوم الاجتماعية (نعتقد أنه يجب إضافة العلوم المعرفية أيضًا إلى هذه القائمة) ، وعلى هذا الأساس يوحي بأن الشيخوخة قد لا تكون فترة كئيبة من الحياة ، كما تعلمنا الثقافة السابقة.

من وجهة نظر J. Rowie و N. Kahn ، يُعزى مرض السكري وهشاشة العظام ، اللذان يعتبران تقليديًا أمراض خرف ، عن طريق الخطأ إلى المرضى الأكبر سناً.

صاغ الباحثون العديد من الأهداف التي يجب السعي إليها من أجل "النجاح في العمر": هذا احتمال ضعيف للمرض أو الإعاقة ، والقدرة على تعلم أشياء جديدة والحفاظ على النشاط البدني والمشاركة في الحياة العامة. إذا وجه المجتمع الجهود لمساعدة كبار السن على تحقيق هذه الأهداف ، وسوف يدركون ، بدوره ، كل هذه الاحتياجات كحق غير قابل للتصرف وسيعملون من أجلهم ، ستتحسن جودة حياتهم وصورة الشيخوخة بشكل كبير ، كما يقول المؤلفون.

يقترح عالم النفس روبرت هيفيورست الحديث عن الشيخوخة ليس فقط من منظور الخسارة ، ولكن أيضًا من منظور الاستحواذ. النقطة الأساسية هنا هي فهم الشيخوخة كجزء من التطور والتقدم المستمر ، وإن كان ذلك لأسباب أخرى. على مر السنين ، لا يمكن للشخص أن يصبح أكثر ضيقًا وخاملًا ، كما يحدث غالبًا ، ولكن أيضًا أكثر هدوءًا واسترخاء وتناغم داخليًا. عندما ينخفض ​​الضغط الاجتماعي ويتباطأ سباق الإنجازات المستمر ، يمكنك أخيرًا أن تسمح لنفسك بأن تكون نفسك.

شاهد الفيديو: هل تعلم ماذا يحدث لجسد المرأة إن تزوجت بأكثر من رجل معجزة طبية تثبت صحة القرآن ! (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send