نصائح مفيدة

كيف تنجو من موت طفلك ولا تغضب: توصيات من علماء النفس

Pin
Send
Share
Send
Send


عندما يحدث الموت المفاجئ في الأسرة ، فإنه دائما الحزن. وفي حالة الأطفال ، فإن الموت شيء غير طبيعي أيضًا. ضد قوانين الحياة نفسها ، حيث الأطفال هم استمرارنا ، من وجهة نظر مسار التاريخ. ويصبح موتهم موت جزء منا ومستقبلنا ، ونعيد عقارب الساعة إلى الوراء ...

هذا شيء يصعب الاستعداد له وهو مؤلم بشكل لا يطاق ، لكن في البداية من المستحيل التوفيق ، حتى لو كان الطفل مريضًا بشكل خطير منذ الولادة ، ولم يقدم الأطباء في البداية تنبؤات إيجابية. يعتقد الآباء في معجزة الشفاء حتى النهاية ويقومون بكل ما هو ممكن ، وأحيانًا مستحيل.

غالبًا ما يكون موضوع وفاة الطفل غير آمن ومؤلِم لدرجة أنهم يفضلون عدم الحديث عنه. في قصص العائلات ، يتم التكتم على هذه الأحداث وتجنبها وتصبح محظورة ومحرمات. شنق مع الهاوية قوية ، مخيفة ، قاع ، مشحونة سلبا ، متوترة.

يفسر ذلك وجود مشاعر سلبية قوية للغاية: هناك أنواع مختلفة من الذنب ، بما في ذلك "ذنب الناجين», عار, يأسو العجزو الخوف من الإدانة تسعى الدائرة الوثيقة والمجتمع ، اللذان لا يعرفان الوضع في الغالب ، إلى إلقاء اللوم على الآباء "السيئين" - "الفاشلين" ، "الذين لم يتم إنقاذهم".

إنه كذلك رفضلأنه غالباً ما يتم خلق فراغ حول العائلات الحزينة بسبب حقيقة أن الآخرين أنفسهم خائفون للغاية من مشاعرهم حول موضوع الموت أو ببساطة لا يعرفون ماذا يقولون ، وكيف تعزية ، وبالنسبة للكثيرين فإنه من غير المحتمل أن تكون قريبة من الحزن والمشاعر القوية. بالنسبة للأسرة الحزينة ، يبدو الأمر وكأنه "تحول الجميع" دون سبب واضح ، "فراغ يتكون" لا يستطيع أحد اختراقه.

هناك إحصاءات تفيد بأن العديد من الأسر بعد فقدان الطفل ، حتى لو كان هناك أطفال آخرون والعديد من سنوات سعيدة تعيش معا ، تنهار. من الحالات المعروفة ، على سبيل المثال ، يمكننا أن نذكر عائلة المطربين المشهورين ألبانو ورومينا باور. لم تموت ابنتهم ، لكنها اختطفت. وهذا أدى إلى فصل النجم الثنائي.

في هذه الحالة ، نحن نتحدث عن فقدان طفل وحزنه من الخسارة. يحدث هذا غالبًا لأن الآباء محبوسون في أنفسهم ، ولا يشاركون خبراتهم مع بعضهم البعض ، ولا يعرفون كيف يدعمون شريكًا أو كيف يقبلون مساعدة ذويهم. يحزن كل شخص بمفرده ، وبالتالي فهو أقوى ، وكلاهما يشعر بعدم الفهم ، وجدار من الغرابة ينمو بينهما ، والمرارة الثانوية والاستياء يتراكمان بالفعل.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يصيب كل منهما الآخر ، متنافسًا ، يكون حزنه أكبر ، ويتعرف على "من يقع اللوم" أو لا يعرف كيف ، أو لا يجد القوة للتسامح ، على سبيل المثال ، إذا كان هناك حادث وقع في وجود أو بسبب جهل أحدهم من الوالدين.

يحدث أن يكون شكل الشريك ذاته بمثابة تذكير بالمأساة التي حدثت ، كحافز ، مما تسبب في معاناة. لذلك يتم تشكيل دائرة مفرغة ، والتي غالبا ما يكون من المستحيل الخروج دون مساعدة خاصة.

هناك أيضا الأزواج الذين يعيشون هذه المأساة معا ، تصبح أقرب ، أكثر اتحادا ، أقوى. إنه يعطي الأمل لنا ، أولئك الذين يعملون بحزن. لكن حتى بالنسبة لهذه الأزواج التي تدعم بعضها البعض - فهذا اختبار صعب للغاية.

عملية الحزن عند وفاة الأطفال غالبا ما تميل إلى ما يسمى عالقة. عندما تتوقف المراحل الطبيعية للمعيشة عن استبدال بعضها البعض بشكل طبيعي ، تتعثر في واحدة منها.

لذلك ، يمكن إبقاء غرفة الطفل وأشياءه دون مساس لسنوات. هناك نوع من الإنكار لحقيقة الموت. الطفل "ينتظر" أو لا يتخلى عن ذاكرته. عملية الحداد لا تبدأ حتى في هذه الحالة.

غالبًا ما يحدث هذا إذا تم اختطاف الطفل ، أو لم يتم العثور على جثته أو العثور عليها ، ولكن في شكل معدّل جدًا نتيجة للحريق أو السقوط أو انهيار مبنى أو حادث ، ولا تبدو حقيقة الوفاة واضحة للوالدين. كما لو لم تكن هناك نقطة مرجعية معينة ، فهي نقطة اللاعودة التي بدأ منها قبول ما حدث والمأساة. هناك توقع لا نهاية له للألم وتأجيل غير واعي للاجتماع بألم أكبر خوفًا من عدم النجاة منه.

في كثير من الأحيان ، عندما تحظر الأسرة تجسيد العواطف وقمعها ، عندما تكون آليات الحماية من الإنكار والقمع والعقلانية في مكانها الصحيح ، يبدأ الأقارب ، من أجل عدم مواجهة تجاربهم الخاصة والخوف من الموت أو تجارب الوالدين المنكوبين القلب ، في تقديم المشورة للأم التي فقدت الطفل من الخروج : "لا تبكي!" ، "عيش من أجل زوجك" ، أو أطفال آخرين ، إن وجدت ، "سوف تلدين آخرين ، ما هي سنواتكم!" ، "خلال الحرب ، فقدوا أطفالًا ولا شيء - لم يمت أحد" ، يمكن نقل القصص الجيل الأكبر سنا " ostoyno فاة الأطفال الباقين على قيد الحياة "، وقد أعطى الله، وقد اتخذ الله. تواضع نفسك! "

فقط الاتهامات المباشرة مثل "لم أكن أتتبعك!" ، "كيف يمكنك؟" ، "بمجرد ظهور هذه الدببة الخفيفة؟ اقتل طفلك! "هذا هو ، في الواقع ، تجاهل, لا تفهم و خصم مشاعرها. وفي الحالة الأخيرة أيضا متهم في ما حدث.

وعلى الرغم من وراء هذه الكلمات ، قد تكون هناك نوايا طيبة للغاية "لمساعدة أحد أفراد أسرته على نسيان ما حدث بسرعة ، وتخفيف الألم ، والمساعدة في العودة إلى الحياة الطبيعية والتعامل مع ذلك" ، ولكن للأسف ، لا يوجد دعم ، ولا مساعدة ، ولا قبول لمن يحزنون ، ولا أحب نفسه.

علاوة على ذلك ، في بعض الحالات ، قد تؤدي هذه التعليقات إلى تفاقم الموقف: تؤدي إلى الاكتئاب لفترات طويلة ، والأفكار الانتحارية والصدمات الإضافية. لذلك ، من المهم للغاية التفكير في عواقب ما قيل ، واختيار كلمات الدعم بعناية ، وإذا لم يكن واضحًا ما يجب أن تقوله وكيف تتصرف ، فمن الأفضل أن تظل صامتًا ولا تفعل شيئًا. فقط يجري حولها.

إما أن تعترف بصدقًا بمشاعرك وأفكارك ، وأخبرهم أنك تريد المساعدة ، لكن لا تعرف كيف ، من غير المحتمل أن ترى تجاربهم ، وأنك تخاف بشدة من الموت أو تشعر بالعجز قبل وقوع الحادث. سيكون صدقك أفضل من أي نصيحة. تذكر أن الشيء الرئيسي هو عدم الإضرار.

من المستحيل أن تشعر. وكذلك السيطرة على عملية الحزن الحي. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للخصائص النفسية والفسيولوجية الشخصية ، فإننا بشكل مختلف ، من حيث القوة والمدة ، نشعر ونعيش ونعبر عن مشاعرنا.

يتطلب أي حزن من الخسارة الوقت والجهد للتعافي ، أو بالأحرى إلى ما يسمى "تعلم العيش بدونه". كلما كان الحزن أقوى ، زادت صعوبة عملية التعافي هذه وأطولها.


كيفية مساعدة أحد أفراد أسرته على البقاء على قيد الحياة بعد وفاة طفل؟

لفهم كيفية المساعدة في التغلب على الحزن ، من المهم معرفة ما يحتاجه الشخص الذي يحتاج إلى خسارة.

بالنسبة للمتضررين ، من المهم:

  • لا تحبس في الحزن
  • أن يكون هناك شخص يلجأ إليه
  • لدينا الفرصة للتحدث والاستماع ،
  • فهم ما يحدث لهم ،
  • الحصول على الحق في الحزن والاعتراف بمشاعرك ،
  • التعبير عن المشاعر والألم ، على الأقل ، والتحدث بها ،
  • تلقي الدعم والراحة وقبول الهدوء ،
  • العثور على معاني جديدة على الهواء مباشرة

مشاعر الوالدين الباقين على قيد الحياة بعد وفاة طفلهم

يختبر الآباء فقدان طفل شديد لدرجة أنهم يرفضون التحدث في كثير من الأحيان عن ذلك ، وينسحبون إلى أنفسهم. مثل هذا المحرمات يصبح في بعض الأحيان الخطوة الأولى نحو انهيار الأسرة. يبتعد الزوجان عن بعضهما البعض ، ويعاني كل منهما من دراما لوحده.

يمكن للآباء والأقارب الآخرين بدء منافسة غير صحية ، وأكثر حزنًا "حزينًا" ، أو معرفة من يتحمل المسؤولية عن الخسارة. هذا يرجع أساسا إلى المشاعر القوية التي يواجهونها. الأمهات والآباء الحزينة يوبخون أنفسهم لعدم قدرتهم على مساعدة مخلوق ضعيف تابع. إنهم يلومون أنفسهم لعدم قيامهم بما يكفي لإنقاذ الطفل ، والبحث عن الأخطاء. اليأس ، الخوف من الإدانة ، العار ينضم إلى هذا الشعور.

لا تزال الأسرة التي فقدت طفلاً في مجتمعنا كما لو كانت في فراغ - المحيطون بهم لا يشددون على الموت لأنهم لا يفهمون كيفية التعاطف ، وكيف يتعاطفون مع الآباء الحزينين ، وبالنسبة للأشخاص الذين عانوا من الفجيعة ، فإن هذا الموقف يبدو وكأنه خيانة.

ما هو أسوأ من ذلك هو أن مثل هذه العائلة يمكن أن توصف بحق بلقب الوالدين السيئين ، لأنهم "لم يتبعوا" ، "لم ينقذوا" الدم.

في بعض الأحيان ، من بين أفضل النوايا ، تظهر بعض النصائح مثل "ما زلت شابًا ، وتلد أخرى لنفسك". مثل هذه القسوة تؤذي الأب والأم بشدة.

إن عملية عيش وفاة الطفل قد تكون مؤلمة للغاية بحيث لا يمكنك الخروج من هذه الحلقة المفرغة دون مساعدة من علماء النفس أو الأطباء.

توصيات علماء النفس حول كيفية التصرف للآباء والأمهات

النصيحة الرئيسية التي يقدمها جميع الأخصائيين للآباء والأمهات الحزينة هي السماح لنفسك بأن تشعر. فيما يتعلق بفقدان الطفل ، قد تواجه الأم والأب الغضب والخوف والشعور بالذنب. غالبًا ما يخفون مشاعرهم ، ويصبح هذا خطأً خطيرًا. لا تنكر مشاعرك - فهي كلها طبيعية وصحيحة.

ينصح علماء النفس الآباء الذين فقدوا طفلًا بالسماح لأنفسهم بالبكاء والغضب ومشاركة المشاعر مع أحبائهم - وهذا سيساعدهم على البقاء في هذه الفترة الصعبة بشكل أسهل.

يمكنك الحزن قدر ما تريد ، وليس كم هو "مقبول" ، حسب الآخرين.

ماذا يوصي علماء النفس لعائلة عانت من الخسارة؟

  • لا تتخذ قرارات مهمة (التحرك ، ترك العمل ، الطلاق) عندما يكون الحزن قويًا. من الأفضل الانتظار لمدة عام أو عامين - عندها سيكون القرار أكثر توازناً. الإجراءات الدافعة في حالة التأثير لن تؤدي إلى أي شيء جيد. يمكنك قضاء إجازة أو العيش مؤقتًا مع الأقارب لتهدئة الطريق والعثور على المسار الصحيح.
  • قد يتغلب الآباء المتدينون بعد وفاة الطفل على أزمة إيمان. لا تيأس - قريباً سيأتي الفهم بأن الإيمان بالقلب قد أحيا.
  • لا تلوم نفسك. الكثير في الحياة لا يعتمد علينا. الاتهامات ضده لن تصبح أسهل ولن يتغير الموقف.
  • الحصول على قسط كاف من النوم. النوم يشفي الجسم ، ويعود القوة. إذا لم تستطع النوم ، يجب أن تشرب مرقًا مهدئًا ، وتمشي ، وتغتسل. إذا كان النوم مضطربًا بشدة ، فيجب عليك استشارة طبيبك بشأن حبوب النوم ، ولكن لا يجوز بأي حال شراء الأدوية دون وصفة طبية.
  • أكل بانتظام ، على الأقل قليلا. في البداية ، يمكن للأقارب أو الأصدقاء المساعدة في الطهي. شرب 5-8 أكواب من الماء يوميا. لا تتعاطى الكحول - إنها ستزيد الاكتئاب ، وكذلك المخدرات.
  • لا تتواصل مع أشخاص غير سعداء أو يحاولون تدريس الحياة. إذا كان الشخص يتصرف بطريقة لا لبس فيها ، فأنت بحاجة إلى توضيح سبب عدم قيامك بذلك. إذا لم يفهم ، فمن الأفضل تقصير أو مقاطعة الاتصال.
  • تكريم ذكرى الطفل. يمكنك إنشاء صفحة عنه في الشبكة الاجتماعية ، وألبوم من الذكريات ، وترتيب أمسية من الذاكرة.
  • هل العمل الخيري. يمكنك التبرع بأموال الأطفال والمشاركة في العروض الترويجية ومساعدة المتطوعين.

ينصح الخبراء بعدم دفع نفسك إلى طريق مسدود ، وطلب المساعدة. سيسمح لك التسجيل إلى طبيب نفسي وحضور اجتماعات مجموعات الدعم بالخروج من الحلقة المفرغة من الذنب والحزن. إذا لم يكن هناك مثل هؤلاء المتخصصين والمجموعات في القرية ، يمكنك الدردشة على المنتديات عبر الإنترنت.

كيف يمكن لأحبائهم المساعدة

إذا حلت الخسارة بعزيز لعزيزك ، يمكنك مساعدته على البقاء على قيد الحياة لفترة صعبة. تذكر أنه بالنسبة له الآن من المهم التحدث علانية ، حتى يسمع صوتك. إذا كان الشخص الحزين يريد التحدث عن مشاعره ، فقدر ذلك. لمساعدة الوالدين ، تحتاج:

  1. تكون متاحة للاتصال. اقض بعض الوقت معًا ، اتصل ، تواصل على الشبكات الاجتماعية ، وكن قريبًا في جنازة ، احتفال. من المهم أن تكون أول من يقوم بالاتصال - اسأل عن كيفية المساعدة ، ذكره أن لديه شخصًا يلجأ إليه. لكن لا تفرض مجتمعك على مدار الساعة طوال الأسبوع - فقط لا تترك شخصًا في فراغ.
  2. أعطى كلام عند الاستماع إلى قصص حول ما حدث ، اسأل بالتفصيل كيف حدث كل شيء ، وما الذي كان يقلق المحاور بشأنه ، ومن كان بجواره. لا تعلق على القصة ولا تعطها تقييمات - فقط استمع. قصة روى مرارا وتكرارا من فقدان الحزن يمل ، ويساعد على البقاء على قيد الحياة من الخسارة.
  3. تساعد في التعبير عن المشاعر. من المهم أن نفهم كيف أثر موت الطفل على الشخص: ما الذي انهار ولم يتحقق ، وكيف تغيرت خطط الحياة والأفكار عن نفسك. دع المحاور يسمي كل المشاعر التي يختبرها ، ووصف ما يشعر به. المشاكل التي تم تسميتها بالاسم هي بالفعل نصف الطريق للشفاء. أنها تساعد على قبول الخسارة وتحقيق ذلك.
  4. لتعزية. إذا كنت لا تعرف كيف تريحك ، اسأل عما يمكن عمله. في بعض الأحيان يريد شخص ما أن يعانقه أحدهم ، يقبض عليه على رأسه ، ويبكي. إذا كنت لا تعرف ما تقوله ، فكن صامتًا معًا. تجنب العبارات الشائعة مثل "سنكون جميعًا هناك" أو "احصل على نفسك".

احرص على عدم تفويت الأعراض الخطيرة. من المهم أن تقنع الشخص بالاتصال بالطبيب أو الطبيب النفسي في الوقت المناسب.

كيف تنجو من موت المولود الجديد

وفاة الطفل هي خسارة فادحة ، أولاً وقبل كل شيء ، للأم. لمدة تسعة أشهر ، حملت المرأة حياة حديثة داخلها ، فرحت بطفلها المستقبلي ، ووضعت خططًا. والموت بين عشية وضحاها دمرت كل شيء.

ينصح علماء النفس بإظهار الأم والأب المولود حديث الولادة بالضرورة ، والسماح لهم بلمسه ، وإمساكه بين ذراعيه. يُنصح بإقناع الوالدين بحضور الجنازة. إذا لم يتم اتباع الطقوس ، فلن يتم وضع نقطة حزينة في قصة حزينة. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تطور نفسية الأم آلية وقائية - إنكار حقيقة الوفاة. هناك حالات متكررة عندما تحتفظ المرأة بأشياء الطفل لسنوات دون "التخلي عنه" ورفضت الولادة مرة أخرى.

مهمة أحبائهم هي دعم الأسرة الحزينة ، مع إيلاء اهتمام خاص لحالة المرأة. متلازمة ما بعد الولادة ومشاكل الصحة البدنية وألم الفقدان - اختبار خطير للغاية.

إن الأم التي فقدت طفلاً حديث الولادة تحتاج إلى الحب والاهتمام بزوجها. يوصى أيضًا بتغيير الوضع - الذهاب في رحلة ، والعثور على هواية جديدة.

بالطبع ، يشفي الألم ، لكن هذا الطبيب يحتاج إلى مساعدة أيضًا.

وفاة الابن أو الابنة هو اختبار رهيب. البقاء على قيد الحياة أمر ممكن وضروري ، وأسهل طريقة للقيام بذلك هي مع أحبائهم. من المهم فقط التعبير صراحةً عن مشاعرك وعدم إلقاء اللوم على نفسك لما حدث. بالطبع ، لن ينسى الآباء أبدًا طفلهم المتوفى ، لكنهم سيكونون قادرين على مواصلة حياتهم الكاملة ، مع الحفاظ على ذكرياته الساطعة عنه.

الأكثر شعبية

  • المهام المنطقية والمسلية (300 مهمة) - 3.4 مليون.
  • ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى رياض الأطفال - يوليا فاسيلكينا - 365.1 ألف
  • تنمية المهارات الحركية الدقيقة عند الأطفال - 339.5 ألف
  • بداية مبكرة للنشاط الجنسي. الاتصالات قبل الزواج - 339.2 ألف
  • السنة الأولى من حياة الطفل. 52 أهم أسابيع لتنمية الطفل - ايلينا Sosoreva - 313.1 ألف
  • صراع الريس أثناء الحمل - 263.3 ألف
  • نحن نطور المهارات الحركية الدقيقة عند الأطفال - إرينا إرماكوفا - 183.5 ألف
  • إذا كان الطفل يبكي من دون سبب - Alevtina Lugovskaya - 176.7 ألف
  • أن الطفل لم يكن صعبا - تاتيانا شيشوفا - 142.7 ألف
  • الطفل عمره عام واحد: حلق أم لا حلاقة؟ - 139.5 الف

الآن في القسم:

مجموع السجلات: 1412

لمساعدة أحبائك على النجاة من الحزن ، من المهم:

هو أن يكون بأسعار معقولة. قضاء بعض الوقت معا. للكتابة. قم بإجراء مكالمة. اسأل ما يمكنك القيام به. قل أنك قريب. ما يمكنك الاعتماد عليه. ماذا تريد أن تساعد وتكون معا. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى إجبار نفسك على قضاء كل 24 ساعة معًا. يمكنك المساعدة في الأعمال الصغيرة. خاصة في البداية وعندما سئل. من المهم عدم المغادرة لفترة طويلة ، أن تكون قريبًا جسديًا وعاطفيًا في اللحظات المهمة (التواصل مع المشرحة ، الجنازة ، 9 أيام) وتذكر الذكرى السنوية الأولى.


2. تحدث عما حدث. ذكريات شفاء.

اسأل بالتفصيل وبالتفصيل عما حدث عندما وأين ، ما الذي شعر به الشخص ، وما الذي كان يفعله ، ومن كان هناك ، وكيف كان رد فعل الناس ، أو الذين قالوا شيئًا ، أو فعلوا ما فعله / هي رداً. من المهم عدم التقييم ، وليس المقارنة ، وليس التعليق ، ولكن السؤال والاستماع.

يُعتقد أن التكرار المتكرر لقصة ما حدث يساعد على النجاة من الحزن والذكريات الصعبة ، ويتم تطبيق نفس المبدأ على العمل مع اضطراب ما بعد الصدمة الذي يحدث عند الأشخاص الذين تعرضوا لآثار صدمة قوية أو طويلة أو متكررة: المقاتلون الذين نجوا من الهجمات: الكوارث أو الكوارث الطبيعية.

مهم! السؤال والتحدث عما حدث يخضع لشرط لا غنى عنه: إذا كان الطفل الذي فقده يريد أن يتحدث عن ذلك بنفسه.


3. مساعدة التعبير عن الألم.

من المهم أن نفهم ما يحدث للشخص المحزن ، وكيف يشعر. ماذا خسر بالضبط مع فقدان هذا الطفل ، وماذا يأمل ، توقعات ، أحلام ، فرص ، خطط ، صورة للمستقبل ، صورة ذاتية. من المهم تسمية جميع المشاعر ، والتعبير عن المخاوف: الخوف من الموت ، والخوف من الشعور بالوحدة ، والخوف من المستقبل ، والخوف من إلقاء اللوم على نفسك لما حدث ، إلخ.

إذا كان من الصعب على الشخص تسمية عواطفه ، فغالبًا ما يحدث ذلك في العائلات التي ليس من المعتاد فيها التعبير عنها ، فيمكنك أن تسأل عن المكان الذي يشعر / تشعر فيه بالآلام أو الحزن في الجسم ، ما هي - في الحجم والكثافة ودرجة الحرارة والموقع والتنقل واللون .

У некоторых рождаются образы «готовый взорваться сгусток темной энергии», «каменная плита, придавившая грудь и мешающая дышать», «засасывающая воронка в середине груди», «обжигающий сердце огонь». Если трудно выразить словами, можно попросить нарисовать.

بغض النظر عن مدى ملاءمة أصوات طلبك ، فإنه في بعض الأحيان يجدر بنا أن نسألها ونصر على القيام بها ، لأن أي مشاعر معبرة ، تسمى كلمة أو إحساس أو صورة أو صورة ، تقوم بترجمة التجربة من الداخل إلى الخارج ، وتساعد على الوعي ، وبالتالي العيش والتخلص منه ، وتنشره من الجسم . وإن لم يكن على الفور وليس بشكل كامل ، لكنه سيجلب القليل من الارتياح.


4. تهدئة وراحة.

إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، اسأل ما يمكنك فعله لتهدئة الشخص المحزن. غالباً ما يؤدي التوتر الحاد إلى تراجع الشخص الذي يعاني منه. وبالتالي ، فإن أساليب العزاء التي ساعدتنا عندما كنا صغيرين مناسبة.

بالنسبة لشخص ما ، قد يكون من المفيد مجرد الجلوس في مكان صامت. شخص ما يحتاج إلى أن يعانق ويبكي معا. اللمسة اللمسية في بعض الأحيان مهدئة - التمسيد على الظهر أو الرأس. هادئة في بعض الأحيان الهدوء لحني كلمات مهدئة من المريح.

أثناء الإجهاد ، يتم إطلاق الأدرينالين ، الذي يؤدي ، مع فترة معينة من التعرض ، إلى تشنج في الأوعية المحيطية ، وقد يبدو للشخص أن البرد يرتجف ، بالإضافة إلى تأثير الإجهاد النفسي الذي يزيد من الشعور بالارتعاش. في هذه الحالة ، فإن فنجانًا من الشاي الساخن والبطانية سيوفر لك راحة مؤقتة.


5. كن صادقا عندما تحاول مساعدة شخص محزن.

لذلك ، الكلمات التي من شأنها أن تساعد في العديد من الحالات الأخرى لا تعمل في حالة الحزن على طفل ميت. بعد قولي ، على سبيل المثال ، "أنا أفهمك" ، فقد تصطدم فجأة باحتجاج قوي ومقاومة وحتى غضب. "كيف يمكنك أن تفهمني إذا كان طفلك على قيد الحياة. إذا كنت لا تعرف ما هو موت طفلك؟! "

لذلك من الأنسب أن نقول كما هي: "لا أستطيع حتى تخيل الألم الذي تعاني منه الآن". "لا يوجد حزن أقوى من حزن الأم التي فقدت طفلاً". أكرر إذا كنت لا تعرف كيف تقول ذلك بشكل صحيح ، فمن الأفضل عدم قول أي شيء.


6. كن منتبهاً.

من المهم الخروج في الوقت المناسب في حالة ظهور أعراض خطيرة وإقناعهم بالتحول إلى متخصصين للعلاج الطبي أو المساعدة النفسية.

يجب إيلاء اهتمام خاص لما يلي:

  • أفكار وأفعال انتحارية عندما يقول شخص ما إنه لا يريد أن يعيش أو حتى يحاول إنهاء حياته ،
  • الاكتئاب ، عندما يكون هناك نقص حاد في الوزن خلال فترة زمنية قصيرة (أكثر من 5 كجم في أسبوع أو أسبوعين) ، يزعج النوم - لا يمكن أن ينام الشخص لعدة أيام ، وعندما يغفو يستيقظ غالبًا ، ينفصل الشخص تمامًا عن الواقع ، ويفقده ، ويفقد الأفكار ، ما يحدث ، يتمايل باستمرار من جانب إلى آخر ، تتدفق الدموع باستمرار أسفل الوجه ، أو على العكس ، الوجه لا يعبر عن أي شيء ، النظرة موجهة إلى الداخل أو في نقطة واحدة (في هذه الحالة ، تستمر هذه الحالة لعدة أيام) ،
  • يظهر عدم كفاية السلوك أو الأحاسيس: الضحك الهستيري ، الحديث عن الطفل كما لو كان حياً ، الهلوسة ، الأفكار الهوسية أو عدم الاكتراث بالهدوء ، كما لو لم يحدث شيء ،
  • تحدث الأعراض الجسدية ، مثل فقدان الوعي ، ألم حاد في البطن أو ألم حاد وراء القص ، الجسدنة من الألم العقلي وحدوث نوبة قلبية.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في 90٪ من الحالات بعد وفاة الطفل ، قد يعاني الوالدان من مشاكل في النوم ، وقد يعاني 50٪ من الهلوسة الزائفة والسمعية ، وفي 50٪ من الأقرباء قد تظهر أعراض الشخص المتوفى.

لذلك ، فتاة تبلغ من العمر 5 سنوات ، كانت حاضرة في وفاة شقيق يبلغ من العمر عامين ، جاء من الخنق ، عندما اختنق جزء صغير من المصمم ، توقف عن تناول الطعام الصلب. تسبب أي ورطة في نوبة اختناق ، مصحوبة بالرغبة في التقيؤ.

ومع ذلك ، إذا كان هناك شيء يزعجك في حالة من الحزن ، فمن الأفضل استشارة أخصائي. في جميع الحالات تقريباً التي واجهتها في ممارستي ، في المرة الأولى ، خاصةً في الأيام الأولى بعد حدوثها ، كان من الضروري استخدام نقاط القوة والجرعات المختلفة من الأدوية المهدئة ، والتي كانت تستخدم في بعض الحالات لمدة شهر أو أكثر بعد الجنازة. من الضروري أن يصف الطبيب الدواء ، لأن الفروق الدقيقة في المخططات والجرعات ممكنة.

لإغلاق ومريح مهم:

  • الصمت إذا كنت لا تعرف ماذا أقول.
  • كن صادقا وصادقا قل ما تفكر فيه وتشعر به حقًا ، لا تتظاهر أو تقلل منه.
  • استمع لنفسك. لا تفعل ما لا تريده.
  • اعتمد على رأيك لا تفعل ما هو "مقبول" إذا كنت لا تشاركه أو تشعر أنه غير مناسب.
  • تجنب العبارات والنصائح المريحة المقبولة عمومًا: "امسك نفسك" ، "توقف عن عذاب نفسك" ، "وقت الشفاء" ، "حاول أن تنسى" ، "عش المستقبل" ، "كن قويًا" ، "يجب أن نعيش" ، "أطلق العنان" ، "هكذا أراد الرب".

Pin
Send
Share
Send
Send